祝☆1000アクセス

　いつも来て下さってる方。

　たまに来て下さってる方。

　はじめて来てくださった方。

　皆様、ありがとうございます！！

　私のブログを、1000回も見て頂けて、嬉しい限りです

　1ヶ月経過したダイエットですが、目標まで頑張っていくので、見守ってやってくださいませ

　トラックバック、ありがとうございました！

仕事、どうしよう

　今日、仕事場に行ったら、契約が6月いっぱいだと言われた。

　急だな、オイ！

　前の会社の時は、4月くらいから更新の話聞いてた気がするぞ？　もしかしたら、駄目かもしれないから、考えておいてください。ってかんじの話をさ？

　まったく・・・、いつもそうなんだよ・・・。

　案があがった時に言ってくれれば、心の準備なりできるのに、いつも決定してから言うから、急で困るんだよ。って何度も言っていたのに、今回もかい！！

　って、愚痴りはするものの、契約満了の件については、さほど驚きはしなかったり。

　夏頃に辞めようかなぁ～と思いつつも、スタッフが足らなくて言い出せないでいたところだったから、いい機会かなぁ？みたいな。

　ただ、見通しが立ってから辞めようかなぁ～と思っていたから、急に期限が決まっちゃったことには、ちょっと焦る。

　前にも、更新切り替えにあわせて辞めたのだけど、貯金が無いから旅行とかもできず、すぐバイト見つけて、結局は今の仕事場に戻ってきちゃったんだよねぇ・・・。

　しかも、今も昔も、やりたいことが同じだったり。

　また同じ事するのかなぁ・・・私。

　探してる時に、やりたい仕事ってのは見つからないものだったりするんだよなぁ・・・。

　しかも、今は習い事を続けたいから、この都合も考えて仕事探さないとだし。

　いっそ、パートにしちゃうか？

　でも、その収入で、大人しく生活していられるだろうか・・・私。掛け持ちは、まだしたくないしなぁ・・・。

　ていうか、どうやら次に契約するだろう会社が、今の会社の前に契約していた会社かもしれない。って言うから、笑える。

　また同じところかい！！みたいな。

　バラバラになっていた旧スタッフが集結とかしたら、ウケるんだけど！！

　どーしようかなぁ・・・。

　ひとまず契約してみて、折り合いが悪かったら、蓄え作って辞めるとか？

　ていうか、どっちにしろ、今年中には辞める気でいるのね、私。

　かれこれ7年働いたしね。もう、いいかな。って思ったり。

　今の仕事は好きなんだけど、ね。

37日目。

5/28(水)

起床　16:40

食事１　17:30

　・バナナ1本

食事２　20:00

　・バナナ１本

間食　21:50

　・チョコクッキー1枚

食事３　25:00

　・野菜スープ1杯

食事４　31:00（もはや、翌日の朝食だろ）

　・生クリームコーヒーゼリー

　・肉うどん1杯

　・たまご饅頭（？）1個

*************************************

　便秘解消の為のバナナが、いまいち効果を発揮してくれにゃいよ～

　食べるもの食べてないと、出るものも出ないんだとはわかっているのだが・・・。

　知人が以前「野菜のスープ食べるダイエットがあるんだけどねー」と言っていたものが、　脂肪燃焼スープだとわかり、よさげなかんじなので、ちょっとやってみようかなぁ～と思いまして、作ってみました☆

　野菜スープだから、腹持ちしなさそうだなぁ・・・と思っていたのだけど、食べてみたら思ったよりボリュームがあること発覚！（←すでに食べすぎって気もするけど）

　・・・てか、もしかして、これ、1週間かけて食べきるものだったりするのかな？？

　ま、いいや。（←！）

　ただ、7日間かけてルールどおりにやっていくものらしいのだけど、7日間続けられるかが問題だ・・・。

　ルールどおり続けられなくても、野菜をとるつもりで食べててもいいのかなぁ？とか思ったりもしているのですが。帰宅した時の空腹を満たす為に食べるとか、ね。

　明日から、ちょっとチャレンジしてみようと思います！！

あと2.1kg！

5/28(水)　37日目

体重測定　17:00

体重　43.6kg(あと2.1kg)

体脂肪率　26.6%

****************************

　増えてきてるけど、まだ43kg台維持

昨夜、ラーメンと寿司を食べたから、44kgに返り咲きかと思ったのだけど、よかったにゃー。

　ちょっと便秘気味・・・。

今月2回目のお稽古(5月)

　今回も「小原木」の謡い。

　皆、覚えるの早いね！！

　私はまだ謡い方を理解してない部分が、けっこう残ってるわ～。

　今回は、先生と生徒で、一節ずつ交互に謡ってから、男性陣と女性陣で謡って、最後に生徒全員で合わせて謡いました。

　計5回謡ったものの、私の覚え具合はびみょーなところ。

　やっぱり、録音したほうがいいのかしらん？？

　でも、録音すると、「後で覚えればいいや☆」って、お稽古の時に覚えようとする気合が減るから、今のままのほうがいいのかなぁ・・・。

　でも、復習するつもりで、先生が指導してくださっている部分だけでも録音しておいたほうがいいかもなぁ。

　次回は、舞いの練習に入るっぽい。

　舞いの前に、謡いの個人レッスンも加えて欲しいところだけど、どうなんだろう？？

　今回も、最近ちゃんと参加してることを言われた。

　だから、友達に会う予定も無かったんで、疲れてたから、ぶっちゃけ休もうかと思ってました。と、白状してみたり。

　今思えば、言わんでもいい事を言った気がする。

　お稽古のほうが、「ついで」かい！って言われたし。

　いや、好きだからお稽古してるわけなんですけどね？

　でも、私の言い方じゃ、そう思われて当然か。

　ていうか、本気でついでに習いに来てるなら、とっくの昔にやめてるよ～。

　狂言も、先生も、生徒の皆も大好きだから、なんだかんだ休みがちでも、通ってるんだよー！

　ていうフォローはし損ねたけど、本当に、そう思ってるんだよ。

　でも、最近、ちょっと疲労が溜まってて、起きられないどころか起き上がれなくなってきてたから、休みたいなぁ・・・って思ったのさ。

　お稽古は趣味だから、行くも休むも自分次第だし、今は発表会の練習なわけでもないから、休んで迷惑をかけることも無いし、無理して行って体調崩して休むわけにもいかんでしょ。仕事優先だから、仕事に穴あけるくらいなら、お稽古を休もうと思ってしまうのよ。

　でも、予定が決まってたら、それをドタキャンするわけにはいかないから、お稽古にも行く。みたいな。

　まぁ、休んだら休んだで、「お稽古に行く為に仕事を休んでるのに、お稽古に行かないなんて・・・。人も足らないのに、仕事休んですみません。」とか「あ～・・・休んじゃって、録音もしてないから、覚えられないよー・・・。どーしよー」って、もやもやして過ごして、体は休まっても気持ちが休まらなかったりするから、電車に乗り遅れたわけじゃないなら、行ったほうがいいんだけど。

　それに、１回休むと、次も休みたくなるし・・・、最後には行きにくくなってくるしね。

　でも、今日は行ってよかった

　当日で急なお誘いしてしまったけど、友達とも会えたし。都合をつけてくれて、ありがとう

頑張ってるんだよー！

　毎日のように仕事場にギリギリでとびこむカワシーです

　ぶっちゃけ、寝るのが遅くて起きられない。っていう時もあるけれど、それが理由じゃない時もあるんだよ。

　起きたくても、起きられない時もあるんだよ。（ていうか、それがほとんどだけど）

　早く起きても、家を出る時間が変わらないんだよ。

　これはたぶん、出社拒否気味なんだよ！

　でも、仕事だから行きゃなくちゃ！！って思ってるから、頑張って起きて、ギリギリだけど仕事場に行ってるんだよ。

　社会人の自覚が足らない！って思われてるみたいだけど！！

　出勤時間だけを考えたら、ごもっともだけど・・・

　自覚してるから、仕事場に行ってるんだよ。

　ぶっちゃけ、仮病で休みたいけど、人が足らない状態で休んだら負担かけるのわかってるし、具合が悪くないのに休むなんて、良心が痛むから、できないんだよー！

　嘘ついてごめんなさいとか思っちゃうしね！

　胃が痛いくらいじゃ休めないぜー！

　熱でも出ない限り、休めないんだよー！

　熱出ても、出勤しちゃうけどね☆

　でも、最近は、起きられない。んじゃなく、目は覚めてるけど、体を起き上がらせられない。状態よ。

　だいぶ疲れてるみたいなの。

　でも、仕事だから！！って、思って仕事場行ってるんだよー！！

　自分なりに、頑張ってるんだよ。これでも・・・。

　だから、怒らないでください。

　時間には間に合うように仕事場に来れた。っていう部分を、見てください。

　自分で解決できるまで、気を長くして待っていてはもらえませんか？

36日目

5/27(火)

ストレッチして、寝た。

起床　15:40

食事１　16:30

　・バナナ1本

　・豆乳200ml

間食　18:30

　・アイスコーヒー１杯（ミルク2個・ガムシロ1個）

間食　20:10

　・アイスティー１杯

食事２　22:00

　・坦々麺

食事３　24:00

　・鯖寿司　４貫

　・鱒寿司　４貫

　・お茶

運動

　・駅では階段利用。エスカレーターも歩く。

　・帰りに母へのお土産探しに駅のフロアを1周。

************

　今月２回目のラーメン　ｳﾏｳﾏ

　母へのお土産の寿司を一緒に食べたので、今日はちょっと食べ過ぎたかも。

　気合入れてストレッチしておこう

　っていうか、ジンマシン出てきた　鯖か？鱒か？　どっちだろ。好きなんだけど、食べると出てくるジンマシン。体にはあまり合ってないのかな・・・。

　そいや、先日の出血は排卵出血でも生理でもなかったらしいことが判明。

　ていうか、今頃来たよ、排卵日。35日目にして到来って・・・。

　どんだけホルモンバランス乱れてるんだ・・・。

　ダイエット始めたから、体がびっくりしたのかしらん？？

　排卵日から生理がくるまでの間は、体が水分等を蓄えようとする期間で、ダイエットの効果もあまり期待できないらしい。

　でも、バストアップするにはいい期間らしいので、バストアップとむくみ対策のマッサージにチャレンジしてみよう

あと1.7kg

5/27（火） 36日目

体重測定 16:00
体重 43.2kg(あと1.7kg)
体脂肪 25.5%

今朝、寝る前に30分くらいストレッチした甲斐があったか、体重キープ！
何もしないで寝たら、増えてたのかと思うと…
でも、眠いなかストレッチしてたから、気付いたら寝てた(*_*)

腕回しで気合い入れすぎたのか、首肩が筋肉痛。
ウエスト周りは、見てわかるくらいすっきりしてきたけど、腿は相変わらず。でも、足の付け根は筋肉痛になってない←喜んでいいのかな？

今日も頑張ろう！

35日目。

5/26(月)

起床　16:40

食事１　17:30

　・バナナ1本

食事2　19:00

　・豆乳200ml

　・アーモンドチョコ2粒

運動・・・腹筋とか脚上げとか。ストレッチ。

食事3　29:00

　・ご飯1杯

　・昆布煮

　・ウインナー5本

　・アイス（クッキー＆クリーム）

　・煎餅5枚

******************************************

　食事に野菜が無い。

　目標までの体重を書いた後、「間違えてない？」って、何度も見返してしまったよ・・・。

　あと1.6kgとかって・・・！！

（でも、先月に1.7kgって日があった・・・。）

　44kg台に戻らないように、ガンバロウ！！

あと1.6kg

5/26（月）35日目

体重測定 17:00
体重 43.1kg(あと 1.6kg)
体脂肪率　24.9%

維持！

34日目。

5/25(日)

体重測定無し

起床　16:00

食事１ 16:20

　・クリームデニッシュ1/2個

　・カフェオレ1杯

運動

　・500Mくらい公園をお散歩。ついでにアスレチックにチャレンジ→1個でリタイヤ

食事２　23:00

　・焼き鳥（ねぎま＆皮/塩ダレ）10本

　・鶏肉巻き？（中に人参とアスパラ）

　・プリン1個

運動

　・ｳﾏｳﾏを踊った。

**************************************

　体重測定はしてないけど、一応毎日チェックってことで、体重計にはのってみた。

　減っては無いけど、そんなに増えても無い感じ。

　ＣＤ屋でｳﾏｳﾏのＣＤ発見したので買ってきた！

　1曲終わるまで腰を振り続けたら、けっこういい運動。

33日目。

5/24(土)

運動

　・ブログを書き終わった後に、ガツガツ腹筋とか色々、1時間くらいやってて、いつの間にか寝てた。

起床　16:30

食事1　17:00

　・バナナ1本

食事2　22:00くらい

　・シュークリーム1個

　・乾燥大豆をポリポリ

間食　25:00

　・乾燥大豆をポリポリ

食事3　29:30

　・菜の花コロッケ3個

　・おにぎり1個

　・焼き鳥（ねぎま）1本

********************************

　コロッケは1個でも十分だった・・・

あと2.4kg

5/24(土)　33日目。

体重測定　16:40

体重　43.9kg(あと2.4kg)

体脂肪率　26%

***************************

落ち込んでても仕方ないので

　泣いたところで、体重が減るわけでもないので、今日から必ず30分は、体を動かす時間を作ろうと思います！！

　ちくしょー！！見てろよー！！体重計めぇえええええ！！

　体重増えすぎですアラームなんて、鳴らせないぜぇええええええええ！！！！

あと2.8kg・・・。（32日目）

5/23(金)　32日目。

体重測定　17:00

体重　44.3kg(あと2.8kg)

体脂肪率　26.2%

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起床　16:40

ちょこちょこストレッチ

食事１　26:30

　・ごはん１杯

　・鮭1切

　・焼肉（豚肉細切れ1パック）

　昨夜のから揚げ弁当でカロリー貯蓄したのか、起きたら1kg増とか、ありえない。

　ご飯食べ損ねて仕事に行って、頑張って働いて帰宅して体重量ってみたけど、300gしか減ってないってのも、ありえない。

　自棄になって、豚肉1パックたいらげてやった。

　ぬか喜びさせるんじゃないよ、体重計めぇええええ！！！

　昨日は、表示されてる数字、読み間違えたのかな・・・。

　ていうか、本気で泣けた・・・。

　なんか、もう、食欲無いから、このまま寝ちゃおうかなぁ・・・・とか思ったんだけど、1日何も食べないってのも、ね・・・。

　明日起きて、減ってたとしても、食べないから減ってるんじゃん？とか自棄になるの、わかってるし。そんで、食べて戻って、また落ち込むんじゃ、同じことの繰り返しだし・・・。

　で、食べて、キレて、１パック焼肉にしてやったわけなんだけども！

　1年前も今も、生活変わってないはずなのに、なんで体重減らないんだよーッ！！！

タウン誌に載っていたサイト

　最近見かけるようになったタウン誌、

　月間インターネット活用ガイドRin＋（リン・プラス）

　に載っていたサイト、

　摂取カロリー・消費カロリー大辞典

　を、ちょこっと見てきた。

　すき屋の並牛丼とメガマックって、両方700cal台だったんだね！！

　牛丼の700cal越えも驚いたけれど、メガマックは900cal超えてる気がしていたから、ちょっと以外で、これにも驚いた。

　ていうか、両方、夜にこそ食べたくなるけど、夜には食べないほうがいいってことだね・・・。

　小腹が空いたら、マックラップチキンシーザーを食べるより、ハンバーガーを食べたほうがカロリーが少ないらしい。チーズバーガーを食べるなら、1cal差でマックラップチキンシーザーのほうがいいみたい。

　へー！！

　ちなみに、ハンバーガー2個と、ビッグマックだと、ビッグマックのほうが6cal高い。

　片方のハンバーガーの上のパンを先に食べて、上の無いハンバーガーともう一個のハンバーガーを重ねたら、、6cal低いビッグマックの出来上がり☆

　でも、ダブルチーズバーガー2個でメガマック☆とかやると、138calオーバーするようなので、注意。

　ダブルチーズより、てりやきのほうがカロリー高いのも、意外。

　なんか、参考になった！！

急激にやせて、たるまないのかな？

　お腹周りをシェイプアップするために、腹筋とかをしてると、それまでパンパンだったお腹が、たるんできたり、しませんか？？

　私だけなのかなぁ・・・？

　筋肉層と脂肪層がはなれてきてたるむのか、今までたっぷり入って膨らんでいた皮膚が、中身が減ってきて余った分といっしょにたるんでるというか・・・。

　あと、腿！！

　ひざの上が、なんかもっちゃりしてる・・・。

　急激に減る人は、たるんだりしないのかなぁ？？

　2週間で10kg減量とかって、かなりの量の余計なものをいっきに体からなくしちゃってるわけだよねぇ・・・。

　その分を蓄えていた皮膚って、どーなるんだろう。

　中身が無くなっていくのにあわせて縮んでるのかしら・・・。

31日目。

5/22(木)

起床　16:40

食事１　18:00

　・かつおぶしおにぎり1個

運動・・・ストレッチを20分。

間食　23:00

　・胡桃入りのモチみたいなお菓子　1個

　・柿の種チョコ　1個

運動・・・ストレッチ10分。

食事２　27:30

　・から揚げ弁当

　・ワッフル（抹茶＆小倉）1/2個

　・塩イカ

*****************************

　ヤマ●キパンのシール集めたんで、器と交換するために、コンビニへ寄ることになったのだけど、セ●ンで700円ごとにくじ引きしてる。って話を聞いたんで、せっかくだからセブンへ。

　くじ引きする為に雑誌と、ついでに、お腹もすいてたので、ひさしぶりにお弁当を買ってみた。

　から揚げ弁当って、1000cal近くあるんだね！！

　私の基礎代謝、このお弁当だけで足り十分足りちゃうよ・・・

　ってなわけで、から揚げを、出勤前の父に1個、母に1/2個おすそ分けして、摂取カロリーを減らしてみた。（←策）

　でも、母にお土産に買ってきた2個入りワッフルを、1個わけてもらったから、プラスマイナスになってしまった・・・。

あと1.8kg！

5/22（木） 31日目
体重測定 17:00
体重　43.3kg(あと1.8kg)
体脂肪率 25.8%

1ヵ月経過！

あと2.6kg！(30日目)

5/21(水)　30日目

体重測定　27:00

体重　44.1kg(あと2.6kg)

体脂肪率　26.2%

*************************

起床　6:40

食事１　7:00

　・パンプキンパン（大きかった・・・）　1個

運動

　・踊りの練習を30分くらい

　・100Mくらいの距離を往復した。

食事２　10:30頃

　・鮭茶漬け1杯

食事３　13:30頃

　・細巻き1/2×3本

　・明太ポテトパン

　・竜田揚げサンド

　・メンチカツサンド

運動

　・踊りの練習を30分くらい×2回　

　・足上げ腹筋を数回

　・ストレッチ

　・腰回し

食事４　24:30

　・コロッケパン

　・せんべい（顔のパーツが隠れるくらい大きいやつ）1枚

運動

　・腰回しを少し

　踊りの練習してたら、暑くてヘロヘロに・・・。

　珍しく汗とかかいちゃったよ！！

　そんなんで、仕事に気合が入らなかった・・・。orz

　昼の食事を、けっこう食べすぎちゃってたから、また45kgに戻っちゃったかなぁ・・・。と思っていたのだけれど、予想外の結果に、小躍りしてしまった

　沢山動いたからかな？！

　明日には、43kg台に戻ってたらいいなぁ・・・。

笑えばいいと思うよ。

　な～んか、腹筋が痛いなぁ・・・。

　あれ？　もしかして、筋肉痛？？

　ってことがあったのが、昨日。

　腹筋なんてやってないのになぁ？？

　しっかし、痛い。

　起き上がるのも、かがむのも痛い。

　な～ん～で～だ～？？

　って、ずーっと考えてて、思い出した。

　前日の夜、お腹が苦しくなるくらい、めっちゃ笑わせられた事があったよ。

　笑うと、お腹に力入るんだよね。

　ていうか、筋肉痛になるくらい腹筋使うんだね～？！　そこまで笑うようなこと、最近無いから、忘れてたよ～。

　腹筋するの面倒だったら、思いっきり笑えばいいのかな？

　と、思った昨日でした。

　でも、下腹の筋肉には対応してない。

29日目。

5/20(火)

起床　16:50くらい

食事１　21:30

　・ステーキ丼

就寝　25:30くらい

**********************************

　寝てれば、食べない。

　ダイエットしてる時は、沢山寝るといいのかもなぁ・・・。

　でも、食べて寝るのはまずいか。

あと2.7kg

5/20(火)　29日目

体重測定　17:20

体重　44.2kg(あと2.7kg)

体脂肪率　27.0%

************************************

　排卵出血なのか生理なのか不正出血なのか、わからない日が、ここ3日ほど。

　体がだるいなぁ・・・。

　体調の為か、天気の為か・・・。

　体が重いなぁ～と思ったのは、体重が増えたわけでなく、体脂肪率が上がったからかな？

覚えたいなぁ・・・

　先日、全身のオイルマッサージを受けて、自分もやってみたくなった、カワシーです。

　覚えたら、自分の体もできそうだし。

　背中はできないけれど、腕とお腹と腿は、自分でもできるはず！

　人にやるようにはできなくても、どうやってマッサージしたらいいか、っていうのはわかるしね！

　・・・でも、自分じゃやらないかなぁ・・・。

　痩身用のマッサージは、また、やり方が違うのかしらん？？

　あと、フェイシャルも覚えたいなぁ～。

　でも、あくまで趣味の範囲で。

　仕事としてはやりたくないなぁ・・・。敷居が高そうだ。

28日目。

5/19(月)　28日目。

起床　6:30

食事１　7:00

　・豚肉炒め

　・ご飯１杯

部屋の掃除

食事２　19:00

　・カルビ丼弁当（セブン）

　・トッポ

食事３　27:30

　・鯖の味噌煮

　・ご飯2杯（！！）

　・刻み紅しょうが

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　朝に食事してから夕方まで、全然お腹がすかなかったのに、夜に食べて帰宅する頃には空腹になってる不思議。

部屋の掃除

　風水的にも、部屋の中は片付いていたほうが、福を呼び込みやすい。とあるみたいですし、部屋が汚いと、気分が落ち込みやすかったりするそうですが・・・。

　まぁ、深く考えなくても、片付いてないと、なんとなくイライラ、もやもやするし、片付いていたほうが、気持ちがすっきりするんじゃないかと。

　私の部屋の中も、かなり散らかっているので、片付けしてみることにした。

　・・・どっから片付ければいいのかわからない。

　いらない物は捨てる。が基本だけど、いらない物は、ぶっちゃけ無いと思う。

　というか、要らないものはさっさと捨ててるし。

　でも、それらが絶対必要。というわけでもない。

　絶対必要なわけじゃない物を捨てるところから始めてみようか。

スチームクリーム

　やっと購入してきた！！

スチームクリーム(Chomotto BEAUTE)！！

　知人が、「おススメだよー！！」と言っていたものなのですが、美容にとても関心のある方も絶賛していたので（たぶん、絶賛していたのを知人が使って惚れ込んだ。ってほうが、正確な流れかと思われるが）、値段も手ごろだし、欲しいな～と思っていたのさ☆

　ネットで買えるのは知っていたのだけれど、30分しかかからないところに売ってるのにネットで買うのもどうよ？って思ったのだけど、車で行くには駅近辺を走る自信が無いんで（混んでる道を走るのは苦手なのよ～）、電車使う時に立ち寄ろう。と思っていたのだけれど、なかなか「ついでに寄る」ってことがなく、結局、車で行ってきた。

　前の車が入ったところで満車になって、入り口で締め出されたり、高島屋の駐車場内の坂道でエンストして後退したり・・・、大変でした・・・。orz

　で、高島屋TX館の「メイクアップソリューション」ってところで購入。

　一度立ち寄ったのだけど、発見できず、うろうろして戻ってきて、やっと見つけたよー。　

　限定バージョンのケース（缶）が素敵な柄なのですよ！！サイトで見てる時、どれを買うかめっちゃ悩みました。

　一番のお気に入りは、Ｅarthの地球柄だったんですが、柏には置いてなかったので、二番目にお気に入りのMagnifique!のガーベラ柄と、Blue Secretの青バラの柄の缶を購入♪

　そいや、サイトには掲載されてない缶もありました。

　使い切って、まだ欲しかったら、別のデザインのを買おうと思いまっす！！

　1個1500円の2つ買って2000円以上になるから、駐車料金2時間無料になったよ

　で、使ってみた感想は。

　しっとりしてるけど、さらっとしてるようなかんじ。

　ていうか、全身用クリームだったのね！　顔用だと思っていたよ。でも、「全身」だから、顔に使ってもいいよね？

　ていうか、サイトの使用方法見たら、顔用として使ってＯＫだった。（苦笑）

　ハーブの香りがどうこう言っていた気がするのだけれど、ラベンダーの香りがけっこうしっかり香るので、ラベンダーの香りが苦手な人や、飲食業とか食品触るお仕事されている方は、出勤前には使えないな～と思った。

　ていうか、マッサージ用のクリームにしたい。

あと3.5kg!

5/19(月)　28日目。

体重測定　13:20

体重　45.0kg(あと、3.5kg)

体脂肪率　26.2%

*****************************

　この、約１ヶ月間はなんだったんだろう・・・（遠い目）と思う体重が表示されて、何もしたくなくなった、カワシーです・・・。orz

　食べすぎたからかな・・・。はははん☆

　でも、筋肉量はちょっと増えてたのー♪

　と、プラス思考にもっていこうにも、さすがに無理・・・。

　何かしてるんだったら、文句のひとつも言いたいところだけれど、何もしてないで減るわけがないので、文句が言える立場でもないので・・・。

　しかし、へこむ。

　てか、泣きそうだ。

27日目

5/18(日)　27日目

起床　16:00

食事１　17:00

　・ピーナツデニッシュ　1個

柏でお買い物するのに、少し歩いた。

食事２　21:30

　・麻婆茄子牛丼セット

柏で購入した「スチームクリーム」を使うついでに、足のマッサージを少し。

間食　26:00過ぎ

　・ゴマせんべい　4枚

　・しょうゆ煎餅　2個

　・ミニ豆腐　1個

*************************************

　牛丼、半分くらいでお腹いっぱいだったけど、食べきった。orz

　家で食事するならともかく、外食して残すのは気がひけて・・・。

　ていうか、並の量が食べられないって・・・。

　でも、帰宅して、むしょうに何か食べたくなって、煎餅とか食べまくってしまった・・・。

26日目

5/17（土）

起床 16:40

間食 18:00〜25:00
・ピーナッツチョコ 8個くらい
・しみチョコ 6個くらい

食事1 29:30
・みたらし団子 1.5本
・ミニおにぎり 2個
・からあげ 1個
・柿ピー 1袋

ご飯食べそこなって、今日もご飯抜きでお仕事〜
空腹をチョコで慰めながら、頑張った！

あと2.3kg

5/17（土） 26日目

体重測定 17:00
体重 43.8kg（あと2.3kg）
体脂肪率 26.7%

昨日と体重変わらず！

イチャイチャすんなーっ

　フリーの時って、イチャイチャ（今はイチャイチャって言うのかな？）してるカップルを見かけると、

「公共の場で、イチャイチャすんなーっ！！」

　って思っちゃったりしませんか？

　自分はフリーだから、イチャイチャしてるの見ると、羨ましくて、ジェラシー～～～

　でも、これ、フリーでない人も、思うみたいで・・・。

　・・・ジェラシー？

　自分にだって相手がいて、同じようにイチャこらしてるんじゃないのかい？？

　むしろ、ほほえましく思うもんじゃ・・・ないのかな？

　1人でいる時に見せつけられと、自分は相手とイチャイチャできないから、羨ましくて、ジェラシー感じちゃうのかな？？

　それとも、

　今、君は、幸せではナイノデスカ？

　って、勘ぐりたくなってしまうじゃないか。

25日目。

5/16(金)

　トラックバック、ありがとうございます！

起床　6:30くらい

食事1　7:00

　・フレンチトースト

運動8:30～11:00くらい？

　・某動画の踊りを、わさわさやって、その後、パラってた。

昼寝　15:30～16:50

食事2　17:10

　・サンドイッチ3個

食事3　27:00くらい？

　・筍ご飯2杯

　・魚の煮付　2枚

　ていうか、食べすぎ。

**********************************************

　今日は、体重量る前にうっかり食べちゃったので、運動後に量ってました～

　ここんところ、踊りもパラもしてなかったんで、楽しかったーvv　しかも、今日は暖かかったから、動いて暑くなってた。（笑）

　でも、足は冷たいんだよねぇ・・・。冷えてるから、太りやすいのかもなぁ・・・。

　O型は、エアロビとかジョギングとか、激しい運動でテンション上がるみたいなんですが、そのとおりだと思う。ジョギングはわからんけど、エアロビは好きだ！ワンテンポ遅れちゃうけど。(苦笑）

　オイルマッサージしてもらってから、お腹がすくようになった。胃腸の働きを整えるのにイイっていうオイルを使ってもらったからかな？？

　でも、食べると、すぐお腹一杯になっちゃう不思議。（←でも、無理して食べてたりするんだけども・・・）

　胃腸の働きが整ってきてるのか？？　それとも、お腹マッサージで、胃の位置が上がったとか？！

　よくわからないけど、なんか効果が出てるよー！！

　ここまで効果が発揮されるマッサージを受けたのは、初めてだよー

あと2.3kg！

5/16(金)　25日目。

体重測定　14:00

体重　43.8kg(あと2.3kg)

体脂肪率　25.8%

*****************************

　がんばれーわたしー！！

こんなもんなのかね？

　満員電車で、隣に立った人が、つり革を掴むときに、ひじが顔にヒットした。

「すみません」

　って言われたけど・・・。

　すみません。って実際思ってないだろ？と感じるような、とりあえず言っとけ的な言い方に、イラっとした。

　とりあえず言っとけってかんじの「ありがとうございました」とおんなじ。

　ひじって、けっこう痛いんだよ？　しかも顔だし。

　満員電車だから、ぶつかったり、踏んだりっていうのは、当たり前なことだから、毎日のように電車を使ってたら、ぶつかるほうも、ぶつけられるほうも、踏むほうも、踏まれるほうも、それが当たり前になっちゃってて、気にしないし、気にならないのかな？

24日目。

5/15（木）

起床　14:00

食事１　16:00

　・バナナ1本

　・カスタードケーキ1個

間食　18:30

　・アイスティー1杯

　・クッキーアンドクリームチーズケーキ

食事２　22:45

　・肉サラダ（和風ドレッシング）

　・サーロインステーキ&ジャガイモ1個

　・から揚げ1個

　・半ライス

　・水1杯

運動

　・タバコを買いに、100M先まで往復歩いた。

　・能楽堂への行き来の時に、歩いた。帰りは電車で立ちっぱ。

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　ひっさしぶりにココスでご飯♪

　野菜不足だったなぁ～・・・と、肉サラダ。うまうまvv

　ハンバーグにしようか悩んだのだけど、肉食べてないから、肉を。

　サラダ食べるから食べきれるかな～・・・？ってことで、半ライス。

　先にサラダを食べきってから肉を食べたんで、1/4くらいでお腹一杯になってきた・・・。

　てか、明日の仕事出勤の事考えると、胃が・・・。

あと2.6kg！

5/15(木)　24日目。

体重測定　15:40

体重　44.1kg(あと2.6kg！)

体脂肪率　26.0%

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　今週も、44kgキープかにゃ～。

　でも、鏡に映る姿は、若干細くなった気がしないでもないのよー！（←プラス思考）

そ・・・そうなの？！

　仕事中に、フリーペーパーで見かけたサイトを、さっそく検索かけてみた！

　それが、ココ↓

　やるやるダイエット大辞典

　ダイエットの基礎とか載せているみたいなので、ダイエットの参考にさせていただこうかと思います。

　血液型ダイエットなるものが、ちょこっと載っていたのだけど、これがけっこう面白いかも♪

　で、ダイエット診断なるものをやってみたのですが、

　計算上での私の身長の場合の体重は、

　健康体重→48.2kg

　美容体重→43.9kg

　になるらしい。

　健康的な体重は48.2kgで、美容的にいい体重が43.9kgということかしらん？？

　なるほど・・・。仕事を始めた当初は、ちょっとぐらい徹夜しても仕事を頑張っていられたのは、健康体重ぐらいの体重だったからか？　学生時代も47kgをキープしていたし、あの頃は、学校を休みたくても、ちょっとやそっとじゃ風邪引かなかったもんなぁ・・・。

　美容体重は、一番バランスよく見える重さってことかな？

　42kgじゃ、ちょっと減らしすぎなのかな？？

　でも、どっかのなにかで、私の場合は42kgが理想とかあったんだよなぁ・・・。アレはなんだったんだろうか？？

　体重の事はさておいて、別のサイトで調べてたら、体脂肪率は20代にしては多めなようなので、こっちは平均値まで落とさないとな。と思う。

23日目。

5/14(水)

起床　16:50

食事1　19:00

　・ブルーベリー＆マーガリンパン　2枚

間食　チョコ　5個くらい

食事　28:30

　・チーズカツバーガー2個

　食べ過ぎたせいか、仕事で疲労したせいか、胃が辛い・・・。

頭が痛い

　改めて考えると、まったくもってたいしたことではない事に、どうしてこんなに胃を傷ませたのかわからない、カワシーです。

　なかなか難しい人と一緒にお仕事するのは、大変です。

　真っ向から話し合おうとすると、話し合いにならないから、仕方ないのかもしれませんが・・・。

　過去の教訓で、「お話にならない」とわかってから、ずっと放置プレイにしておいたのだけど、さすがにそういうわけにもいかないのかな～？と、一応、ずっと仕事場にいる身として、まとめなきゃ！みたいな気持ちになってしまったのが、そもそもの勘違い。というものなのかもしれませんが。

　だって、私がやることなくね？　みたいな。

　上の人がいるんだから、その人に任せておけばいいのに・・・、何故私、しゃしゃり出てしまったんだっ？！orz

　いや、そもそもは、事が起こった時点で、上の人に伝えてしまえばよかったのに、何故、何も言わずに帰ってしまったんだ？！とか・・・。

　まぁ、今となっては後の祭りってことで、過去をどうこうしようとしても仕方ないのだけれども。

　でも、他の人たちからは何も言われていない。ってことは、別に気に留めてない。ってことだったんじゃないの？とか・・・帰宅して落ち着いた今になって思ってみたり。

　仕事場に居ると、ドーデもイイことでも、なんだかいろいろ巻き込まれている気がする。むしろ、自らとびこんでいってしまっているのかもしれないけれど。

　ていうか、私自身が大事にしてしまっているだけっぽい気もしないでもないけど。

　・・・まぁ、なんだ。

　お茶を沸騰させるかどうかで、何故こんなに胃を痛め、頭を痛めなきゃいけないのか、わかりません。

　沸騰させたいならさせたいで、そうしたいんだけど、どう？って話をすればいいのに・・・。

　お願いしたいなら、そう思ったいきさつを話して、頼めばいいのに。

　理由も言わずに不可解な行動をするから、わけがわからないことになるんだよ・・・。

　ていうか、どうしてそれをするのか？って話を直接本人から聞いたのなら、今後はどうしていくか？って話までしてくれよ！！何故、そのまま帰るのか！！上の人がいたんだから、相談するなりしてくれよ！！

　なんで、そのまま帰宅しちゃうのさーっ？！

　ていうか、そっちもどうしてほしいのか、言ってから帰ってよ。

　そんなんだから、まとまらないんだよーっ！！

　いやまぁ、そもそもは、私がちゃんと目を光らせていなかったからいけないのかな・・・。

　見つけた時点で聞いてあげればよかったのかしらん？？？

　でも、お茶を沸騰させるかどうかってだけで、ここまで胃と頭を傷められる私も、かなりキてる人だよなぁ・・・。

　お茶を沸騰させるかどうかだけだよ？

　沸騰ごときで・・・。

　なんか、馬鹿馬鹿しくなってきたよ。

　そんな馬鹿馬鹿しいことで、イライラしてる人や、喧嘩腰になっている人も、そうとうキてるのかもだけど。

　ていうか、そもそも上がしっかりしてないから！！とか、言い出したらキリが無いから、いいや・・・。

　とりあえず、明日仕事に行ったら、丸く収まっていればいいんだけど・・・。

　やれやれ・・・。

あと2.9kg！

5/14（水）23日目

体重測定 17時
体重 44.4kg（あと2.9kg！）
体脂肪率 26.6%

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